La plus mignonne des friandises saines pour Halloween ! Banane congelée + chocolat blanc = ces adorables sucettes fantômes !
Sucettes Fantômes à la Banane Congelée

Ces sucettes Boo-nana congelées sont la friandise saine la plus adorable pour Halloween ! Fabriquées avec seulement deux ingrédients—bananes et chocolat blanc—elles sont crémeuses, naturellement sucrées et ravissent les enfants comme les adultes. Parfaites pour les fêtes d’Halloween, les collations après l’école ou un projet amusant le week-end avec vos petits.
J’adore les friandises d’Halloween qui sont festives mais restent légères. Ces sucettes à la banane sont rapides à préparer, peuvent être congelées et sont tellement amusantes à décorer – laissez les enfants plonger les bananes et ajouter les « yeux » en pépites de chocolat. Une fois congelées, elles ont le goût de mini sucettes glacées à la banane ! Vous pouvez même les arroser d’un peu de chocolat noir ou les rouler dans de la noix de coco pour un effet « momie ». D’autres idées faciles pour une fête d’Halloween qui pourraient vous intéresser sont ces Poppers Jalapeño Momie et ces Momies à la Pizza sur Pain Français !
Nombre de personnes
Cette recette sert 4 personnes.
Ingrédients
- Bananes – Utilisez des bananes fermes et mûres (mais pas trop mûres) afin qu’elles gardent leur forme lorsqu’elles sont congelées.
- Chocolat blanc – Fondue pour le nappage ; vous pouvez utiliser des pépites ou une barre hachée.
- Pépites de chocolat miniatures – Pour les petits « yeux » effrayants.
Comment réaliser les Sucettes Boo-nana Congelées
- Préparez les bananes : Pelez et coupez chaque banane en deux dans le sens de la longueur, puis en deux pour obtenir des quartiers. Insérez un bâton de sucette dans chaque quartier.
- Congélez : Disposez les bananes sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et congelez jusqu’à ce qu’elles soient solides, environ 2 heures.
- Faites fondre le chocolat : Dans une tasse adaptée au micro-ondes, faites fondre le chocolat blanc par intervalles de 20 secondes, en remuant jusqu’à ce qu’il soit lisse.
- Plongez et décorez : En agissant rapidement, plongez chaque sucette de banane congelée dans le chocolat fondu, puis ajoutez les « yeux » en pépites de chocolat miniatures.
- Congélez à nouveau : Remettez sur la plaque de cuisson et congelez jusqu’à ce que le tout soit figé.
C’est tout ! Le résultat est une friandise froide et crémeuse, à la fois effrayante et sucrée.
Cela donne quatre sucettes, mais vous aurez beaucoup de chocolat en surplus si vous souhaitez en faire davantage. Chaque banane a environ 14 g de chocolat, c’est ainsi que j’ai basé les informations nutritionnelles.
Comment servir
Servez ces sucettes fantomatiques directement du congélateur lors de votre prochaine fête d’Halloween ou comme un dessert léger après le dîner. Elles sont une excellente alternative aux bonbons et plaisent toujours aux enfants (et aux adultes qui désirent quelque chose de plus léger).
