Category: diabétiques
Pain au yaourt framboise-citron – Mangez-vous mince
Faites le MEILLEUR pain au yaourt framboise-citron avec des framboises fraîches, du yaourt grec riche en protéines et une saveur de citron éclatante. Ce pain rapide, moelleux et sain est parfait pour le petit-déjeuner, le brunch ou le dessert ! Quoi de mieux qu’une tranche de pain fait maison débordant de baies fraîches et de
Tacos de poulet Al Pastor à la mijoteuse
Ces tacos de poulet Al Pastor à la mijoteuse sont sucrés, fumés et incroyablement savoureux ! Un dîner facile préparé avec du poulet effiloché juteux, de l’ananas frais, des piments chipotle et des épices réchauffantes pour un repas sain et riche en protéines. Ces Crockpot Chicken Al Pastor Tacos sont tout ce que vous aimez
Salade d’Ortie Grecque Facile – Mangez Mince
Cette salade d’orzo grec facile est remplie de légumes frais, de pois chiches, de feta, d’olives salées et de la plus délicieuse vinaigrette maison au citron et aux herbes. Parfaite pour la préparation de repas, les pique-niques et les barbecues d’été ! Si vous recherchez la parfaite salade de pâtes d’été qui se sente fraîche,
Que préparer avec du bœuf haché, de la dinde ou du poulet (35 recettes faciles et saines)
Vous ne savez pas quoi préparer avec du bœuf haché, de la dinde ou du poulet ? Découvrez ces 35 recettes saines et faciles qui vous aideront à préparer de rapides dîners en semaine, des plats dans une poêle, des casseroles et plus encore ! Si vous vous êtes déjà retrouvé dans votre cuisine à
Salade de pâtes aux fraises et vinaigre balsamique – Mangez léger
Cette salade de pâtes aux fraises et au balsamique est fraîche, savoureuse et parfaite pour le printemps et l’été ! Réalisée avec des fraises juteuses, des pâtes tendres, du basilic frais, de la mozzarella crémeuse et des concombres croquants, le tout mélangé dans une vinaigrette balsamique légèrement sucrée. Si vous êtes à la recherche d’une
Salade de poulet aux fraises et graines de pavot
Cette salade de poulet aux fraises et aux graines de pavot est fraîche, savoureuse et parfaite pour le printemps et l’été ! Préparée avec des fraises juteuses, du poulet tendre, des garnitures croustillantes et la MEILLEURE vinaigrette aux graines de pavot. Si vous avez envie de quelque chose de frais, vibrant et rempli de saveurs,
Recette de Sauce aux Graines de Pavot – Mangez Vous Léger
Cette recette de vinaigrette aux graines de pavot est légère, douce et parfaitement acidulée, réalisée avec des ingrédients simples en seulement 5 minutes ! C’est l’ajout parfait aux salades fraîches, fruits ou poulet grillé, et c’est bien meilleur que ceux du commerce. Si vous avez déjà goûté une salade de fraises fraîches garnie d’une douce
Saumon facile à faire à la friteuse à air – Mangez léger
Saumon frit à l’air facile qui est toujours parfaitement floconneux en moins de 10 minutes ! Assaisonné avec un mélange d’épices pour un repas délicieux et sain, parfait pour les soirs de semaine chargés ou lors de la préparation de repas. Si vous avez déjà eu du mal avec un saumon trop cuit et sec,
Smoothie Fraise-Banane – Manger pour Maigrir
Ce smoothie fraises-banane est crémeux, naturellement sucré, et préparé avec des ingrédients simples et sains. Facile à réaliser en seulement 5 minutes, c’est le petit-déjeuner parfait ou un snack rapide ! Rien de mieux qu’un classique smoothie fraises-banane. Cette recette simple et délicieuse est crémeuse, naturellement sucrée et préparée avec des ingrédients sains. Parfait pour
Écuelles Saines de Bœuf Haché à la Mongole
Ces bols de bœuf mongol sains sont rapides, faciles, et prêts en seulement 20 minutes ! Réalisés avec une sauce sucrée et salée, ce dîner riche en protéines est parfait pour des soirées chargées ou pour le meal prep. Oubliez la livraison et préparez ces bols de bœuf mongol sains chez vous ! Chargés de
Recette de salade italienne hachée – Mangez-vous mince
Cette recette de salade italienne hachée a le goût de votre grinder préféré, mais plus légère et TELLEMENT bonne ! Chargée de laitue croquante, de salami savoureux, de pois chiches, de légumes frais et de la meilleure vinaigrette maison, le tout finement haché pour que chaque bouchée soit parfaite ! Pourquoi vous allez adorer cette
10 Dîners Sains que Je Prépare en Boucle
Vous cherchez des dîners sains et faciles que toute la famille adorera ? J’ai ce qu’il vous faut avec 10 de mes recettes de dîners sains les plus populaires, riches en protéines, simples à préparer et parfaites pour les soirées chargées. Si vous vous êtes déjà retrouvé(e) à contempler votre réfrigérateur en vous demandant quoi
Œufs au chocolat et beurre de cacahuète sains
Ces œufs au chocolat et beurre de cacahuète sains sont une délicieuse friandise de Pâques sans cuisson, réalisée avec seulement quelques ingrédients simples ! Une version plus saine des œufs Reese’s, sans gluten et sans sucre raffiné ! S’il y a une friandise de Pâques qui disparaît instantanément chez nous, ce sont ces œufs au
Pain aux graines de pavot et citron sain
Le MEILLEUR pain aux graines de pavot au citron sain, préparé avec du yaourt grec et du miel. Parfaitement humide, naturellement sucré, et recouvert du glaçage au citron le plus délicieux ! Il y a quelque chose de spécial dans le pain aux graines de pavot au citron qui évoque le soleil dans chaque bouchée
Skillet d’Orzotto crémeux aux saucisses de poulet
Ce poêlé crémeux de saucisse de poulet et orzo est le repas parfait pour la semaine, riche en saucisse de poulet savoureuse, orzo tendre, beaucoup d’ail et d’épinards feuillus, facilement préparé en seulement 20 minutes, le tout dans une seule poêle ! Vous allez tous adorer ce poêlé réconfortant et crémeux de saucisse de poulet
6 Recettes à base d’œufs durs
Vous avez une montagne d’œufs durs restants après Pâques ? Voici 6 façons de transformer ces œufs en repas rapides et riches en protéines comme une salade d’œufs crémeuse, des œufs mimosa classiques, des salades Cobb ou des petits déjeuners à emporter ! Si votre réfrigérateur déborde d’œufs durs après Pâques ou si vous recherchez
Salade de Poulet Saine – Manger pour Maigrir
Cette salade de poulet saine est crémeuse, fraîche et riche en protéines ! Préparée avec du poulet tendre, du yogourt grec à la place de la mayonnaise, du céleri croquant, des raisins et des amandes tranchées. Une délicieuse option de déjeuner facile ou de préparation de repas que vous ferez en répétition ! Portions Cette
Frittata de Fromage Blanc aux Légumes – Mangez Svelte
Cette frittata de légumes au fromage cottage est un petit-déjeuner sain et riche en protéines, préparé avec des œufs moelleux, du fromage cottage crémeux et des légumes frais. Parfaite pour la préparation des repas, le brunch ou un dîner facile en semaine. Si vous cherchez un repas sain et satisfaisant qui convient pour le petit-déjeuner,
Salade Cobb au Poulet – Mangez Léger
Salade Cobb au poulet riche en protéines, chargée de poulet tendre, de bacon croustillant, d’avocat crémeux et de fromage bleu piquant, le tout assaisonné d’une délicieuse vinaigrette au vin rouge ! Une salade fraîche, copieuse et satisfaisante, parfaite pour le déjeuner ou un dîner léger. Si vous avez besoin de déjeuners ou de repas copieux
Saumon Glacé au Miel Épicé – Mangez Léger
Le saumon glacé au miel épicé le plus savoureux, tendre, floconneux et recouvert d’une sauce au miel épicée faite maison. Cette recette saine et simple se prépare en moins de 20 minutes! Si vous aimez une bonne recette de saumon, ne cherchez pas plus loin. Ce saumon glacé au miel épicé est sucré et savoureux
La MEILLEURE recette de pain aux bananes
C’est sans aucun doute la MEILLEURE recette de pain à la banane que ma grand-mère m’a transmise ! Moelleuse, légèrement sucrée, et remplie d’une riche saveur de banane, parfaite pour le petit-déjeuner, une délicieuse collation ou un dessert. Ce pain à la banane est ma recette préférée depuis que je suis petite et je dois
Poitrine de poulet à la friteuse à air – Mangez léger
Cette recette de blanc de poulet à la friteuse à air est juteuse et parfaite à chaque fois en seulement 20 minutes ! Assaisonnée d’un mélange d’herbes et d’épices pour un repas délicieux et sain, idéal pour les soirées de semaine chargées ou lorsque vous avez besoin de préparer des repas. Marre des blancs de
Salade de Tacos Saine – Mangez pour Rester Mince
Cette salade de tacos saine, rapide et facile est préparée avec de la dinde hachée assaisonnée, des légumes frais et tous vos garnitures préférées pour un maximum de saveur ! Parfaite pour les soirées chargées, la préparation de repas ou même pour servir une foule ! Je suis toujours à la recherche de recettes faciles
Poulet Parmesan au Four Facile – Mangez Léger
Facile à préparer, le Poulet Parmesan au four se compose de poulet tendre et juteux, d’une sauce marinara riche et de fromage fondant, le tout avec une croûte croustillante au goût délicieux ! Ce poulet est cuit au four, pas frit, et se prépare facilement en moins de 30 minutes ! Cette recette possède tous
Ragoût de lentilles et de patates douces
Ce délicieux ragoût de lentilles et de patates douces est copieux, super nourrissant et se prépare facilement en moins de 30 minutes pour un dîner parfait en semaine ! Un repas réconfortant préparé avec des ingrédients de base, sans gluten, sans produits laitiers et végan. Ce ragoût de lentilles et de patates douces est super
Saumon au beurre à l’ail au four – Mangez-vous mince
Le saumon cuit au four au beurre à l’ail le plus savoureux, tendre, floconneux et enrobé d’une riche sauce à l’ail, au citron et à la moutarde de Dijon. Cette recette saine et simple se prépare en moins de 20 minutes ! Vous savez quoi ? Ce saumon cuit au four au beurre à l’ail
Boeuf et Brocoli Sains – Mangez Mince
Vous allez adorer cette recette de bœuf et brocoli sain, préparée avec des morceaux de steak tendre, du brocoli croquant et une sauce savoureuse à l’ail et au gingembre. Un dîner rapide et facile en semaine qui a meilleur goût que les plats à emporter et qui se prépare en moins de 30 minutes ! Oubliez
Soupe de poulet aux nouilles facile – Mangez mince
Profitez d’un bol réconfortant de cette Soupe de Poulet aux Nouilles Facile préparée avec des ingrédients simples qui regorgent de saveurs! Réalisée avec du poulet tendre, des légumes copieux et un bouillon riche et savoureux qui est à la fois réconfortant et nourrissant. Il n’y a rien de plus réconfortant qu’un bol chaleureux de Soupe
Hummus au chocolat sain – Mangez léger
Ce Houmous au Chocolat Sain est une manière riche et indulgente de satisfaire votre envie de sucré, tout en étant préparé avec des ingrédients sains dont vous pouvez être fier de profiter! À servir avec vos fruits préférés, des bretzels ou des biscuits Graham pour un dessert amusant ou un en-cas parfait! Appel à tous
Stroganoff de Bœuf Haché Santé – Mangez Mince
Ce gratin de bœuf haché sains au stroganoff est le confort ultime pour toute la famille ! Le repas idéal et chaleureux de la semaine préparé avec des nouilles aux œufs et noyé dans une délicieuse sauce crémeuse aux champignons en seulement 30 minutes ! Avec ce temps froid récemment, il n’y a rien de