Mois : août 2025

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Gaufres aux Pépites de Chocolat – JoyFoodSunshine

Gaufres aux Pépites de Chocolat – JoyFoodSunshine

Ces gauffres au chocolat sont beurrées, croustillantes à l’extérieur et moelleuses à l’intérieur avec des mini pépites de chocolat dans chaque bouchée ! Une recette délicieuse, faite maison, qui se congèle très bien !

Pour 10 personnes.

Ingrédients

  • Farine tout usage. Vous pouvez remplacer jusqu’à la moitié de la farine par de la farine de blé entier ou de la farine blanche de blé entier. Ou utilisez une farine tout usage sans gluten à 1:1 pour les rendre sans gluten.
  • Lait entier. Le lait à 2 % ou la crème moitié-moitié sont de bons substituts.
  • Sucre granulé. Le sucre blanc ou le sucre de canne biologique sont d’excellents choix. Le sucre de coco fonctionne aussi bien.
  • Compote de pommes. L’huile de colza est le meilleur substitut pour la compote de pommes.
  • Beurre salé. Le beurre non salé ou l’huile de coco fonctionnent très bien !
  • Mini pépites de chocolat. Je recommande d’utiliser des mini pépites dans cette recette. Vous pouvez « faire » des mini pépites en pulsand des pépites de chocolat normales dans un mixeur 1 ou 2 fois.

Comment préparer les Gauffres au Chocolat

Suivons cette recette ensemble étape par étape ! Vous pouvez également regarder la vidéo pour des conseils supplémentaires ou me poser vos questions dans la section des commentaires !

Commencez par préchauffer un gaufrier à température moyenne (sur notre gaufrier, nous utilisons le “3”).

Ensuite, combinez la farine, le sucre, la levure chimique, le sel et la cannelle dans un bol moyen et mettez les ingrédients secs de côté.

Séparez les blancs d’œufs des jaunes (assurez-vous de conserver les deux parties de l’œuf). Mettez les jaunes dans un petit bol et laissez de côté.

Mettez les blancs d’œufs dans le bol d’un batteur sur socle équipé du fouet, ou dans un grand bol (pour battre à la main ou avec un batteur à main) et battez les blancs d’œufs jusqu’à ce qu’ils forment des pics fermes.

Transférez les blancs d’œufs battus dans un bol et mettez de côté au réfrigérateur.

Ajoutez les jaunes d’œufs et le beurre dans le bol d’un batteur sur socle équipé du fouet et mélangez à vitesse moyenne jusqu’à ce que le tout soit combiné.

Ajoutez le lait, la compote de pommes et l’extrait de vanille et battez à vitesse moyenne jusqu’à ce que le mélange soit homogène.

Une fois le mélange lisse, ajoutez les ingrédients secs et battez jusqu’à incorporation.

Incorporez délicatement les blancs d’œufs battus dans la pâte à l’aide d’une spatule. Ajoutez les pépites de chocolat en remuant délicatement.

Cuire les Gauffres au Chocolat

Vaporisez légèrement le gaufrier préchauffé avec un spray antiadhésif ou de l’huile et versez 1 tasse de pâte au centre des plaques à gaufres.

Cuisez les gaufres à feu moyen pendant 5 à 8 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées.

Répétez avec le reste de la pâte jusqu’à ce qu’elle soit entièrement utilisée.

Si vous souhaitez servir toutes les gaufres à la fois, gardez-les au chaud dans le four. Préchauffez le four à une température de réchauffement (généralement environ 121 degrés Celsius) et placez chaque lot de gaufres sur une grande plaque de cuisson dans le four chaud jusqu’à prêt à servir.

Servir

Servez chaud avec du beurre (ou du beurre au miel à la cannelle), du sirop, de la crème fouettée maison ou vos garnitures préférées. Personnellement, j’adore les tartiner de beurre de cacahuète puis les arroser de sirop d’érable !

Nous aimons servir ces gaufres au chocolat avec des recettes de petit-déjeuner salées comme du bacon cuit au four, une casserole d’œufs ou une délicieuse omelette.

Stocker

Laissez les gaufres au chocolat refroidir complètement, puis conservez-les dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 5 jours maximum. Réchauffez-les dans le grille-pain pour de meilleurs résultats !

Comment Congeler des Gauffres

Je suggère de congeler ces gaufres au chocolat pour les garder fraîches. Placez les gaufres refroidies en une seule couche dans un récipient hermétique et congelez-les pendant jusqu’à 2 mois.

Ensuite, vous pouvez réchauffer les gaufres directement congelées en utilisant le mode “décongélation” de votre grille-pain !

FAQ Recette Gauffres au Chocolat

Puis-je doubler cette recette?

Oui, nous doublons souvent cette recette pour nourrir notre famille et avoir des restes !

Puis-je mettre des pépites de chocolat dans un gaufrier?

Oui, vous pouvez. Je vous recommande d’utiliser des mini pépites car elles sont plus susceptibles de rester dans la pâte et de ne pas coller au gaufrier.

Quel est le secret pour faire des gaufres croustillantes?

Incorporer les blancs d’œufs battus à la pâte rend les gaufres légères et croustillantes. De plus, il est important de bien préchauffer le gaufrier avant la cuisson.

La pâte à gaufres doit-elle reposer avant la cuisson?

Cette recette ne nécessite pas de repos, mais vous pouvez la laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur si vous le souhaitez.

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7 Recettes de Meal Prep Saines pour un Jour de Nettoyage du Réfrigérateur

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Transformez ce qu’il reste dans votre réfrigérateur en préparation de repas simples avec moi ! Je fais le ménage de mon frigo chaque jeudi avant que mes produits ne se gâtent, en réalisant ces recettes saines de préparation de repas. Cette routine diminue le gaspillage alimentaire et me fait gagner beaucoup de temps durant la semaine. Le meilleur, c’est que ces recettes de rangement sont riches en fibres et en protéines, vous obtenez donc des plats à la fois pratiques et nourrissants. C’est une routine qui allège le frigo, rend la semaine plus organisée et les repas sans effort.

Mon nettoyage hebdomadaire du frigo

Bienvenue dans les Jeudis Éclaircissants ! C’est ici que nous vidons le réfrigérateur, nous préparons les repas pour le week-end et nous ajoutons un peu plus de fibres et de protéines. Je ne sais pas si d’autres sont comme moi, mais j’adore entrer dans le week-end avec un frigo propre, sans produits gaspillés et plein de repas faciles prêts à être consommés.

Je vais utiliser les légumes restants dans une soupe simple ou une salade, couper des fruits en un mélange rafraîchissant avec du sirop, et garder quelques collations saines prêtes pour la semaine. Cela me garde organisée et sans stress, donc j’ai toujours quelque chose à portée de main pour agrémenter un repas ou grignoter seul.

Ce que je prépare ce jour-là

Pudding de Chia à la Noix de Coco Crémeux

Comme j’aime beaucoup préparer des bols de petit-déjeuner ces temps-ci, j’ai fait un double lot de pudding de graines de chia pour la semaine en deux saveurs : une riche et crémeuse au lait de coco, et une autre infusée de matcha terreux. Les graines de chia sont pleines de fibres et d’oméga-3, donc ce pudding est une option de petit-déjeuner satisfaisante mais saine à garder au réfrigérateur. Les deux variantes sont rafraîchissantes, légèrement sucrées, et s’accordent parfaitement avec tous les toppings de votre choix, de la salade de fruits frais à granola fait maison.

Pudding de Chia à la Noix de Coco

Ingrédients pour 1 personne :

  • 1/2 tasse de graines de chia
  • 1 1/2 tasse de lait de coco en conserve (entier)
  • 4 c.s. de crème de coco
  • 1-2 c.s. de sirop d’érable ou d’agave (facultatif)
  • 0,5 c.c. d’extrait de vanille (facultatif)
  • Une pincée de sel
  • Toppings facultatifs : copeaux de noix de coco grillés, fruits frais, mangue tranchée

Pudding de Chia au Matcha

Voici une autre version avec du matcha pour ceux qui cherchent à varier !

Salade de Fruits

Honnêtement, les fruits ont toujours meilleur goût une fois lavés et hachés pour vous, et c’est exactement pourquoi j’adore cette salade de fruits simple. Elle se prépare avec tous les fruits qui me restent, et avec le sirop miel-citron et de la menthe fraîche, c’est encore plus lumineux et rafraîchissant.

Cette salade de fruits est délicieuse seule, mais je l’aime aussi comme garniture rapide. Je l’ajoute au pudding de chia, sur mes pancakes au fromage cottage, ou même sur une boule de glace à la vanille lorsque je veux quelque chose de léger et sucré.

Salade de Fruits

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 1 tasse de fraises (équeutées et hachées)
  • 2 kiwis (pelés et hachés)
  • 1 tasse de bleuets
  • 1 tasse de raisins verts (coupés en deux)
  • 1 tasse de raisins rouges (coupés en deux)
  • 1 orange (pelée et segmentée, facultatif)
  • 1/2 mangue (pelée et coupée en dés, facultatif)

Sirop de Miel-Citron :

  • 2 c.s. de miel
  • 1 1/2 c.s. de jus de citron frais
  • 1 c.c. de zeste de citron
  • 2 c.s. de feuilles de menthe fraîches (finement hachées)

Salade de Macaroni

Ensuite, une salade crémeuse inspirée d’Hawaï, chargée de légumes. J’ajoute tout ce que j’ai dans le réfrigérateur aujourd’hui, y compris des poivrons colorés et des oignons rouges. J’adore ça seule, mais cela fait aussi le parfait accompagnement pour toute protéine.

Utilisez la nouvelle vinaigrette au sésame yuzu de kai dong, pour une saveur fruitée rafraîchissante.

Ingrédients pour 4 personnes :

  • Choux de céleri hachés (~1/3 tasse)
  • Carottes râpées (~1/4 tasse)
  • Maïs doux (~1/2 tasse)
  • Oignon rouge haché (~1/4 tasse)
  • Oignon vert haché (3 tiges)
  • Viande de crabe imitation (~1/2 tasse)

FAQ

  • Quelle est la durée de conservation de ces préparations? Ces préparations se conservent généralement 3 à 5 jours au frigo.
  • Puis-je congeler ces plats? Oui, de nombreux plats peuvent être congelés, mais assurez-vous de les stocker dans des contenants hermétiques.
  • Est-ce que les recettes conviennent aux végétariens? Oui, plusieurs recettes peuvent être adaptées pour être végétariennes ou véganes.
  • Puis-je ajouter d’autres légumes à la salade de macaroni? Absolument ! N’hésitez pas à ajouter vos légumes préférés.
  • Comment puis-je ajuster les portions pour plus de personnes? Il suffit de doubler ou tripler les ingrédients en conséquence.
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Queso au Fromage Cottage – Skinnytaste

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Coulis de Fromage Cottage Queso

Ce dip de fromage cottage riche en protéines est le snack léger idéal pour les jours de match ou les envies nocturnes.

Nombre de personnes

Pour 4 personnes

Ingrédients

  • 1 tasse de fromage cottage faible en matières grasses: Je recommande celui de Good Culture.
  • 1 cuillère à soupe d’assaisonnement pour tacos: Ou un mélange faible en sodium.
  • 2 cuillères à soupe de tomates en conserve Rotel: Égouttées, plus 1 cuillère à soupe pour la garniture.
  • 1 gousse d’ail: Émincée.
  • 1 cuillère à soupe de jalapeños marinés: Pour le piquant.
  • 1/2 tasse de fromage Pepper Jack: Fraîchement râpé.
  • 1 cuillère à soupe de coriandre: Pour la garniture.
  • Chips tortilla, chips protéinés ou crudités: Pour le service.

Instructions pour préparer le Coulis de Fromage Cottage Queso

  1. Mixez le fromage cottage et l’assaisonnement pour tacos dans un petit mixeur jusqu’à obtenir un mélange lisse.
  2. Chauffez une petite poêle à feu moyen: Ajoutez les tomates et l’ail, faites sauter pendant 1 à 2 minutes jusqu’à ce qu’ils soient parfumés. Incorporez le mélange de fromage cottage et remuez jusqu’à ce qu’il soit chaud, environ 2 à 3 minutes. Retirez du feu et incorporez le fromage Pepper Jack et les jalapeños jusqu’à ce qu’ils soient fondus.
  3. Versez dans un bol: Garnissez avec le reste des tomates et la coriandre. Servez avec des chips ou des crudités.

Variantes

  • Fromage: Remplacez le Pepper Jack par du Monterey Jack ou du cheddar.
  • Consistance du dip: Pour un dip plus épais, utilisez du fromage cottage entier.
  • Tomates: Si vous ne trouvez pas de Rotel, utilisez des tomates en dés petites.
  • Si vous n’aimez pas la coriandre? Passez votre chemin.
  • Ajoutez des protéines: Vous pouvez garnir le dip avec 1/4 de livre de bœuf haché ou de dinde cuite.

Conservation

Ce dip est meilleur consommé le jour même. S’il en reste, vous pouvez le réfrigérer.

  • Réfrigération: Ce dip se conserve 4 jours au réfrigérateur.
  • Réchauffez: au micro-ondes ou à feu doux sur la cuisinière jusqu’à ce qu’il soit chaud.

FAQ

1. Puis-je préparer ce dip à l’avance ?
Il est préférable de le consommer le jour même pour une meilleure texture.
2. Comment puis-je rendre ce dip plus épicé ?
Ajoutez plus de jalapeños ou utilisez des tomates Rotel épicées.
3. Puis-je utiliser un autre type de fromage ?
Oui, le cheddar ou le Monterey Jack fonctionnent très bien en remplacement.
4. Que puis-je servir avec ce dip ?
Des chips tortilla, des crudités ou même des chips protéinés.
5. Ce dip est-il adapté aux personnes suivant un régime ?
Oui, il est riche en protéines et faible en calories, parfait pour un en-cas léger.
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Cobbler aux mûres – Skinnytaste

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Recette de Cobbler aux Mûres

Rien de tel qu’un cobbler chaud et pétillant aux mûres, avec des fruits sucrés et acides, recouvert d’une croûte dorée. Cette version allégée est parfaite pour le dessert—ajoutez-y de la glace ou de la crème fouettée si vous le souhaitez!

Pour combien de personnes ?

Cette recette sert 8 personnes.

Ingrédients

Ingrédients pour la Garniture aux Mûres

  • 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
  • 1/4 cuillère à café de sel
  • 600 g de mûres
  • 3 cuillères à soupe de miel
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron et le zeste d’un citron
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille

Ingrédients pour la Croûte

  • 200 g de farine tout usage
  • 50 g de sucre
  • 1 cuillère à café de poudre à lever
  • 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 1/4 cuillère à café de sel
  • 60 g de beurre, très froid
  • 120 ml de lait caillé
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
  • 30 ml d’huile

Comment faire un Cobbler aux Mûres

  1. Préparez la Garniture aux Mûres : Mélangez les mûres avec la fécule de maïs et le sel. Incorporez-y le miel, le jus de citron, le zeste et la vanille. Enfournez les mûres à 190°C jusqu’à ce qu’elles commencent à bouillonner.
  2. Préparez la Croûte : Dans un saladier, mélangez les ingrédients secs. Ensuite, incorporez le beurre froid à l’aide d’un coupe-pâte (ou de deux couteaux) jusqu’à obtenir une texture granuleuse. Ajoutez les ingrédients humides et mélangez sans trop travailler la pâte.
  3. Enfournez le Cobbler : Déposez des cuillerées de pâte sur les mûres chaudes. Remettez au four à 200°C jusqu’à ce que la couverture soit dorée. Laissez refroidir 10 à 15 minutes avant de servir.

Variantes

  • Autres Baies : Essayez avec des fraises, des framboises ou des myrtilles.
  • Ajustez la Douceur : Si vos mûres sont très sucrées, utilisez moins de miel.
  • Citrus : Le jus d’orange et son zeste seraient tout aussi délicieux que le citron.
  • Sans lait caillé ? Remplacez par du lait avec un peu de vinaigre.
  • Cobbler sans Gluten : Remplacez la fécule de maïs par de la fécule d’arrow-root.

Conservation

  • Réfrigérez le cobbler pendant 4 jours.
  • Congeler les restes jusqu’à 4 mois, puis laissez décongeler au réfrigérateur avant de réchauffer.
  • Réchauffez au four ou au micro-ondes.

FAQ

Quelle est la différence entre un cobbler aux mûres et un crumble aux mûres ?

Les deux desserts se cuisinent au four avec des mûres. La principale différence réside dans la couverture : un cobbler a une croûte de type biscuit, tandis qu’un crumble a une couverture friable à base d’avoine.

Puis-je préparer le cobbler de mûres à l’avance ?

Préparez le cobbler la veille, laissez-le refroidir, puis réfrigérez. Réchauffez-le au four avant de servir.

Pour d’autres idées de desserts à base de baies, consultez ces délicieuses recettes!

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Brownies au Nutella – J’adore cuisiner

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Brownies au Nutella

Les brownies au Nutella sont des brownies riches et fondants, parsemés de Nutella crémeux. Réalisés dans un seul bol, ils sont rapides à préparer et parfaits pour toutes les occasions.

Pour combien de personnes ?

Cette recette convient pour environ 20 personnes.

Ingrédients

  • ⅔ tasse de beurre
  • 1 tasse de sucre granulé
  • ½ tasse de sucre brun
  • ¼ tasse d’eau
  • 1 ¾ tasse de pépites de chocolat
  • 4 gros œufs
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
  • 1 ½ tasse de farine tout usage
  • ½ cuillère à café de sel
  • ½ cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 1 tasse de Nutella

Comment préparer les brownies au Nutella

Voici les étapes pour préparer cette recette. La recette complète, incluant les ingrédients, est détaillée ci-dessous.

  1. Préchauffez le four à 165°C. Graissez ou tapissez de papier sulfurisé un moule en métal de 23×33 cm. Mettez de côté.
  2. Dans une grande casserole, combinez le beurre, les sucres et l’eau. Portez à ébullition en remuant régulièrement. Retirez la casserole du feu.
  3. Incorporez 1 ¾ tasse de pépites de chocolat jusqu’à ce qu’elles soient fondues et bien mélangées.
  4. Ajoutez les œufs et la vanille. Fouettez jusqu’à obtenir un mélange homogène.
  5. Ajoutez la farine, le sel et le bicarbonate de soude. Mélangez juste jusqu’à ce que le tout soit combiné. Ne mélangez pas trop.
  6. Incorporez les ¾ tasse de pépites de chocolat restantes.
  7. Versez la pâte dans le moule préparé en lissant si nécessaire.
  8. Déposez des cuillerées de Nutella sur la pâte.
  9. En faisant attention, faites des tourbillons avec le Nutella dans la pâte. Évitez de trop mélanger.
  10. Faites cuire environ 35 à 45 minutes, ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre en ressorte avec quelques miettes fondantes.
  11. Laissez refroidir les brownies à température ambiante avant de les couper et de servir.

FAQ

  • Ces brownies peuvent-ils être congelés ? Oui, vous pouvez les congeler dans un contenant hermétique.
  • Puis-je utiliser du chocolat au lieu de Nutella ? Oui, vous pouvez remplacer le Nutella par du chocolat fondu.
  • Comment puis-je éviter que mes brownies ne deviennent secs ? Ne les faites pas cuire trop longtemps et laissez-les refroidir dans le moule.
  • Puis-je utiliser du beurre non salé ? Oui, mais ajoutez un peu de sel supplémentaire.
  • Mes brownies doivent-ils être réfrigérés ? Non, ils se conservent bien à température ambiante, mais peuvent être mis au réfrigérateur pour une texture encore plus fondante.
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Tasses d’avoine à congeler

Les tasses d’avoine à congeler sont un petit-déjeuner simple mais délicieux à préparer à l’avance. L’avoine cuite est portionnée dans des tasses, garnie de délicieux accompagnements, puis congelée pour des petits-déjeuners rapides lors des matins chargés.

Pour combien de personnes ?

Cette recette sert pour 24 personnes.

Ingrédients

  • 3 tasses de flocons d’avoine à cuisson rapide
  • ¼ tasse de sucre brun
  • 4 tasses de lait
  • 2 tasses d’eau
  • Une pincée de sel

Remarques et substitutions des ingrédients

  • Flocons d’avoine : Vous pouvez substituer avec des flocons d’avoine traditionnels, mais le temps de cuisson sera plus long.
  • Sucre brun : Le sucre granulé fonctionnera aussi. J’apprécie les notes caramélisées du sucre brun, mais utilisez ce que vous préférez. Ajustez également la douceur selon vos goûts.
  • Lait : Qu’il soit lait de vache ou lait végétal, cela fonctionne.

Comment préparer des tasses d’avoine à congeler

Voici les instructions et des photos étape par étape pour réaliser cette recette.

  1. Étape 1 : Mélangez les flocons d’avoine, le sucre brun, le lait, l’eau et le sel dans une grande casserole à feu moyen. Portez à ébullition.
  2. Étape 2 : Réduisez le feu à moyen-doux et faites cuire pendant 2 à 3 minutes. Laissez refroidir légèrement.
  3. Étape 3 : Graissez deux moules à muffins de 12 tasses avec un spray de cuisson ou tapissez-les de moules à muffins en silicone ou en papier.
  4. Étape 4 : Divisez l’avoine cuite entre les tasses du moule à muffins.
  5. Étape 5 : Saupoudrez les garnitures souhaitées sur chaque tasse d’avoine.
  6. Étape 6 : Couvrez de film plastique et placez au congélateur pendant plusieurs heures, ou jusqu’à ce qu’elles soient congelées.
  7. Étape 7 : Une fois congelées, retirez les tasses d’avoine congelées et placez-les dans un récipient hermétique pour congélateur. Réchauffez au micro-ondes pendant 1 à 3 minutes, ou jusqu’à ce que ce soit bien chaud, ajoutant du liquide supplémentaire si nécessaire.

Conseils de recette !

  • Variantes : Vous pouvez créer toutes sortes de combinaisons de saveurs. Assurez-vous juste d’utiliser des ingrédients qui congèlent et décongèlent bien.
  • Stockage au congélateur : Une fois que l’avoine est bien congelée, vous pouvez stocker les tasses d’avoine en une seule couche dans un récipient hermétique. Si vous en entreposez plusieurs couches, placez un morceau de papier parchemin entre les couches pour éviter qu’elles ne collent.

Stockage

Conservez les tasses d’avoine à congeler restantes dans un récipient hermétique au congélateur. Elles se conserveront jusqu’à 1 mois lorsqu’elles sont correctement stockées.

Plus de recettes d’avoine !

Si vous avez essayé cette recette de tasses d’avoine à congeler, n’oubliez pas de noter la recette et de laisser un commentaire ci-dessous. J’aime entendre parler des personnes qui ont réalisé mes recettes !

FAQ

Peut-on utiliser des flocons d’avoine instantanés ?
Oui, mais le temps de cuisson sera réduit.
Comment savoir si les tasses d’avoine sont bien congelées ?
Elles doivent être complètement durcies pour éviter qu’elles ne collent ensemble.
Peut-on ajouter des fruits frais ?
Oui, mais ajoutez-les après la décongélation pour éviter qu’ils ne rendent les tasses détrempées.
Comment réchauffer les tasses d’avoine au micro-ondes ?
Réchauffez-les pendant 1 à 3 minutes, en ajoutant un peu de lait si nécessaire.
Combien de temps les tasses d’avoine se conservent-elles au congélateur ?
Jusqu’à un mois dans un récipient hermétique.

Posté dans : Petits-déjeuners, Avoine

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Ces barres granola au beurre de cacahuète sont faciles à faire avec des ingrédients simples en 10 minutes, et elles sont encore plus délicieuses que celles achetées en magasin !

4 barres granola au beurre de cacahuète sur du papier parchemin

Les barres granola au beurre de cacahuète sont une collation sérieusement nostalgique – surtout pour les millennials (comme moi !). 😉

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Ces barres granola au beurre de cacahuète sont préparées avec des ingrédients sains et constituent une collation copieuse et nutritive que vos enfants (et vous) vont adorer !

Barres Granola au Beurre de Cacahuète : Ingrédients & Substitutions

Pour 16 personnes, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

  • Beurre salé. Le beurre non salé fonctionne également.
  • Miel. Du sirop d’érable peut être utilisé à la place du miel, mais il donnera (évidemment) un goût d’érable et ne sera pas aussi authentique que le miel.
  • Sucre brun clair. Le sucre de coco est un bon substitut non raffiné.
  • Beurre de cacahuète crémeux. Je vous conseille d’utiliser du beurre de cacahuète qui est solide à température ambiante.
  • Flocons d’avoine rapides. Pour la meilleure texture, ne substituez pas les flocons d’avoine rapides. Pour les préparer chez vous, mettez 2,5 tasses de flocons d’avoine à l’ancienne dans un mixeur et pulsez 2 à 4 fois jusqu’à ce qu’ils soient coupés en petits morceaux.
  • Pépites de beurre de cacahuète. Choisissez votre variété préférée. Si vous pouvez trouver des mini pépites de beurre de cacahuète, alors vous n’aurez pas besoin de les hacher ! Ou essayez ces pépites de beurre de cacahuète de Lily’s.

Comment Faire des Barres Granola au Beurre de Cacahuète

Passons ensemble par cette recette, et n’oubliez pas de regarder la vidéo !

Commencez par tapisser un plat carré de 20 x 20 cm de papier parchemin.

Ensuite, chauffez le beurre, le miel, le sucre brun et le sel de mer à feu moyen-doux jusqu’à ce que le beurre soit fondu et le sucre dissous.

Une fois que le mélange est lisse, incorporez le beurre de cacahuète et l’extrait de vanille.

Ajoutez ensuite les flocons d’avoine rapides et de la cannelle (qui est facultative). Je les préfère souvent sans cannelle, car cela leur donne un goût plus authentique de « barre granola moelleuse ».

Laissez le mélange refroidir légèrement – cela évitera que les pépites de beurre de cacahuète ne fondent lorsqu’elles sont ajoutées.

Pendant que le mélange refroidit, hachez les pépites de beurre de cacahuète en plus petits morceaux.

Ensuite, incorporez les pépites hachées au mélange de barres granola légèrement refroidi.

Pressez doucement le mélange uniformément dans le plat préparé.

À ce stade, si vous souhaitez ajouter un filet de beurre de cacahuète, faites fondre le beurre de cacahuète et versez-le sur le dessus des barres.

Ensuite, couvrez les barres granola au beurre de cacahuète avec du film plastique et laissez-les refroidir au réfrigérateur jusqu’à ce qu’elles soient complètement refroidies.

Retirez ensuite les barres du plat, mettez-les sur une planche à découper et coupez-les en 8 ou 16 morceaux.

Servir

Servez les barres granola au beurre de cacahuète légèrement froides ou à température ambiante avec vos recettes de collations préférées. Elles constituent également un excellent petit-déjeuner à emporter pour les matins chargés.

Conserver/Congelez

Conservez ces barres granola au beurre de cacahuète dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 5 à 7 jours, ou au congélateur pendant jusqu’à 2 mois. Décongelez à température ambiante – ne pas utiliser le micro-ondes.

FAQs sur la Recette des Barres Granola au Beurre de Cacahuète

Puis-je doubler cette recette ?

Oui, doublez les ingrédients et faites-les cuire dans un plat en verre de 23 x 33 cm.

Puis-je rendre cette recette sans produits laitiers ?

Oui, substituez le beurre par du beurre végétalien ou de l’huile de coco.

Comment faire coller les barres granola ?

Cette recette utilise du beurre de cacahuète, du miel et du beurre pour lier les ingrédients ensemble.

Pourquoi mes barres granola maison ne collent-elles pas ensemble ?

Le ratio des ingrédients est crucial pour le meilleur résultat – assurez-vous de bien mesurer (ou d’utiliser les unités métriques et de peser les ingrédients en grammes). Si vous mesurez correctement et qu’elles sont encore friables, il est possible que vous ayez trop cuit le mélange humide. Assurez-vous de suivre la recette exactement !

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Ces muffins sont moelleux, nourrissants et remplis de pépites de chocolat. Confectionnés avec des ingrédients simples, ils se congelent facilement et sont parfaits pour les petits-déjeuners rapides, les déjeuners à emporter ou les collations à tout moment de la journée.

Nombre de personnes

Cette recette est pour 12 muffins.

Ingrédients

  • 2 tasses de flocons d’avoine à l’ancienne
  • 1 ¼ tasse de babeurre
  • ⅓ tasse de miel
  • ⅓ tasse d’huile (huile neutre comme de l’huile de canola ou d’olive)
  • ⅔ tasse de sucre brun léger
  • 2 œufs
  • 1 ½ tasse de farine tout usage, tamisée
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • ¼ cuillère à café de cannelle moulue
  • ½ cuillère à café de bicarbonate de soude
  • ¼ cuillère à café de sel
  • 1 ½ tasse de pépites de chocolat semis sucrées

Comment faire des Muffins à l’Avoine et aux Pépites de Chocolat

Voici des instructions étape par étape pour réaliser cette recette. La recette complète, y compris les ingrédients, est fournie ci-dessous.

  1. Préchauffez le four à 220°C (425°F). Tapissez 16 moules à muffins de caissettes en papier.
  2. Dans un grand bol, mélangez les flocons d’avoine, le babeurre, le miel, l’huile, le sucre brun, et les œufs. Laissez reposer pendant 5 minutes.
  3. Incorporez la farine, la levure, la cannelle, le bicarbonate de soude, et le sel jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Le mélange sera humide.
  4. Dans un petit bol, mélangez les pépites de chocolat et une cuillère à soupe de farine.
  5. Incorporez délicatement les pépites de chocolat au mélange à muffin.
  6. Répartissez le mélange uniformément dans les moules préparés.
  7. Si désiré, saupoudrez un peu de sucre sur le dessus de la pâte.
  8. Enfournez pendant 5 minutes. Sans ouvrir le four, réduisez la température à 180°C (350°F) et continuez à cuire pendant 12 à 20 minutes ou jusqu’à ce que les muffins reprennent leur forme lorsqu’on les presse légèrement.
  9. Laissez les muffins refroidir dans les moules pendant 5 minutes, puis transférez-les sur une grille pour les laisser refroidir complètement.

Conservation

Conservez les muffins restants dans un contenant hermétique à température ambiante. Ils se conservent 2 à 3 jours lorsqu’ils sont correctement stockés.

FAQ

1. Puis-je utiliser des flocons d’avoine rapides à la place des flocons d’avoine à l’ancienne ?
Non, cette recette utilise uniquement des flocons d’avoine à l’ancienne pour obtenir la bonne texture.
2. Puis-je remplacer le babeurre ?
Oui, vous pouvez faire un substitut maison en mélangeant du lait avec un peu de vinaigre ou du jus de citron.
3. Combien de temps se conservent les muffins au congélateur ?
Les muffins se conservent jusqu’à un mois au congélateur.
4. Les muffins sont-ils adaptés aux enfants ?
Oui, ces muffins sont sains et parfaits pour les enfants comme pour les adultes.
5. Peut-on ajouter d’autres ingrédients ?
Vous pouvez ajouter des noix ou des fruits secs si vous le souhaitez.
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Le muffin matinal est une façon délicieuse de commencer la journée – et ils portent vraiment leur nom !

Ce que j’aime dans ces muffins, c’est qu’ils débordent de nutriments, de protéines, de fruits, de légumes et de graisses saines ! Les carottes, pommes, raisins secs, noix de coco, noix et farine de blé entier ne sont que quelques-uns des ingrédients incroyables dans ces délices du petit-déjeuner.

De plus, ils sont moelleux, parfaitement épicés et pas trop sucrés avec une belle texture. La perfection du petit-déjeuner, servie avec un délicieux smoothie ou une tasse de café !

Muffins Matinaux : Ingrédients & Substitutions

Pour 12 personnes :

  • Farine tout usage/farine de blé entier. J’ai inclus le ratio qui donne des muffins très savoureux. Vous pouvez utiliser de la farine tout usage sans gluten pour rendre cette recette sans gluten. Ou, utilisez 1 tasse de farine de blé entier et ½ tasse de farine tout usage, le résultat sera un muffin plus dense.
  • Noix de coco râpée. Si vous ne préférez pas la noix de coco, vous pouvez tout simplement l’omettre.
  • Beurre salé. Jusqu’à ¼ de tasse de beurre peut être remplacé par de la compote de pommes, de l’huile de colza ou de l’huile d’olive.
  • Sucre granulé. Le sucre de canne bio et le sucre blanc sont tous deux de bons choix.
  • Sucre brun clair. Vous pouvez utiliser du sucre brun foncé pour donner un goût de mélasse plus riche.
  • Compote de pommes. Utilisez de la compote de pommes non sucrée – ou cette recette de compote de pommes maison.
  • Raisins secs. Les canneberges séchées sont un excellent substitut, ou vous pouvez les omettre.
  • Noix. Les pacanes fonctionnent bien à la place des noix.

Comment préparer les Muffins Matinaux

Passons ensemble par cette recette étape par étape !

Commencez par préchauffer votre four à 200°C (400°F). Puis, chemisez deux moules à muffins standard avec des caissettes pour cupcakes et graissez légèrement.

Vous pouvez également graisser les moules avec un spray de cuisson ou du beurre (sans utiliser de caissettes).

Espacer les muffins

Je suggère de cuire 6 ou 7 muffins dans chaque moule à muffins – espacés – pour une meilleure montée.

Ensuite, dans un petit bol, mélangez la farine tout usage, la farine de blé entier, la noix de coco râpée, le bicarbonate de soude, la levure chimique, le sel et la cannelle, puis réservez.

Dans un grand bol, fouettez ensemble le beurre fondu, le sucre granulé et le sucre brun jusqu’à ce que le mélange soit lisse et sans grumeaux.

Ajoutez les œufs, la compote de pommes et la vanille, puis fouettez pour incorporer.

Incorporez ensuite le mélange d’ingrédients secs jusqu’à ce que la pâte soit lisse.

Ensuite, ajoutez les carottes et les pommes râpées jusqu’à ce qu’elles soient uniformément réparties dans la pâte.

Ajoutez, si vous le souhaitez, les raisins et les noix et mélangez !

Remplissez chaque alvéole des moules à muffins aux trois quarts.

Faites cuire dans le four préchauffé pendant 14 à 17 minutes, ou jusqu’à ce que le dessus soit ferme et qu’un testeur de gâteau inséré au centre en ressorte propre.

Laissez refroidir les muffins dans le moule pendant 10 minutes avant de les transférer sur une grille pour qu’ils refroidissent complètement.

Servir

Servez ces muffins légèrement tièdes avec une noix de beurre à la cannelle ou du beurre de cacahuète pour un délicieux repas du matin.

Je prends toujours un smoothie avec mes muffins matinaux, surtout ce smoothie vert ! Vous pouvez les servir seuls ou avec quelques-unes de vos autres recettes de petit-déjeuner préférées.

Conserver/Freeze

Conservez ces muffins dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 5 jours maximum, ou (c’est ma préférence) au congélateur pendant 2 mois.

Réchauffez doucement au micro-ondes ou au four.

FAQ sur la recette des Muffins Matinaux

Pourquoi les appelle-t-on muffins matinaux ?

Cette variété de muffin a été créée pour la première fois en 1978 par la chef Pam McKinstry, pour son restaurant appelé « The Morning Glory Cafe ».

Puis-je doubler cette recette ?

Oui, vous pouvez facilement adapter cette recette à vos besoins !

Pourquoi cuisez-vous les muffins espacés dans deux moules ?

Donner plus d’espace aux muffins dans les moules les aide à obtenir une belle montée.

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Une assiette de salade crémeuse au poulet et maïs avec vinaigrette à l'ail

Salade de Poulet au Maïs : La Salade d’Été la Plus Polyvalente

Cette salade de poulet et maïs crémeuse est aussi polyvalente que savoureuse, parfaite pour tout, des barbecues dans le jardin aux repas faciles en semaine. Avec du maïs sauté fumé, du poulet pané juteux, des légumes frais et une vinaigrette au citron et à l’ail acidulée, chaque bouchée est croquante et crémeuse.

Il existe de nombreuses façons de servir cette salade, car elle est savoureuse chaude ou froide. Elle accompagne n’importe quel repas, en tant qu’accompagnement rapide, ou à l’intérieur d’un sandwich ou d’un wrap. J’adore également l’ajouter en garniture à mes bols de riz aux crevettes saines. Nous l’avons même servie comme trempette rapide au maïs avec des chips pendant nos week-ends de jeu. C’est un plat que vous pouvez préparer à l’avance pour le reste de la semaine.

Ingrédients de la Salade de Poulet au Maïs

Pour 4 personnes

Poulet à l’Ail et aux Herbes Croquant

  • 2 poitrines de poulet
  • 1 cuil. à café de paprika
  • ½ cuil. à café de poudre de chili
  • ½ cuil. à café d’orégano séché
  • ½ cuil. à café de persil séché
  • ¼ cuil. à café de romarin
  • ½ cuil. à café de poudre d’oignon
  • ½ cuil. à café de poudre d’ail
  • Sel et poivre noir au goût
  • 1 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • 1-2 cuil. à soupe de beurre (optionnel, fondu pour arroser)

Salade au Maïs

  • 4 épis de maïs frais ou 2 tasses de maïs en conserve, égoutté
  • 1 cuil. à soupe de beurre
  • ½ cuil. à café de paprika
  • ½ cuil. à café de poudre de chili
  • Sel et poivre au goût
  • 1 concombre entier, haché
  • ½ oignon rouge, finement haché
  • 2 jalapeños, finement hachés (enlever les graines pour moins de chaleur)
  • 1 poignée de coriandre fraîche, hachée

Vinaigrette Crémeuse à l’Ail et au Citron

  • 3 cuil. à soupe de mayonnaise ou de yaourt grec pour une alternative riche en protéines
  • 1 cuil. à soupe de jus de citron
  • ½ cuil. à café de poudre d’ail
  • ½ cuil. à café de paprika
  • ¼ cuil. à café de poudre de chili
  • 1 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • Sel et poivre au goût

Instructions Étape par Étape

  1. Dans un bol, mélangez les 2 poitrines de poulet, 1 cuil. à café de paprika, ½ cuil. à café de poudre de chili, ½ cuil. à café d’orégano séché, ½ cuil. à café de persil séché, ¼ cuil. à café de romarin, ½ cuil. à café de poudre d’oignon, ½ cuil. à café de poudre d’ail, du sel et du poivre noir. Laissez mariner pendant au moins 20 minutes.
  2. Préchauffez une poêle en acier inoxydable. Testez si elle est prête en jetant quelques gouttes d’eau. Si les gouttes dansent et forment des perles, votre poêle est assez chaude.
  3. Ajoutez 1 cuil. à soupe d’huile d’olive dans la poêle, puis placez-y les poitrines de poulet. Faites cuire environ 6 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées et cuites à fond. La température interne doit atteindre 165°F (74°C).
  4. Laissez le poulet reposer pendant 5 minutes pour qu’il reste juteux. Puis, coupez-le en morceaux de la taille d’une bouchée ou en tranches.
  5. Coupez les 4 épis de maïs frais en grains. Dans une poêle à feu moyen, faites fondre 1 cuil. à soupe de beurre et ajoutez le maïs. Assaisonnez avec ½ cuil. à café de paprika, ½ cuil. à café de poudre de chili, sel et poivre selon votre goût. Faites sauter pendant 6 à 8 minutes jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré et parfumé. Laissez refroidir.
  6. Dans un bol, fouettez ensemble 3 cuil. à soupe de mayonnaise (ou de yaourt grec), 1 cuil. à soupe de jus de citron, ½ cuil. à café de poudre d’ail, ½ cuil. à café de paprika, ¼ cuil. à café de poudre de chili, 1 cuil. à soupe d’huile d’olive, sel et poivre jusqu’à obtenir une consistance lisse.
  7. Dans un grand bol, mélangez le maïs cuit, le concombre haché, l’oignon rouge, les jalapeños, la coriandre fraîche et le poulet grillé. Ajoutez la vinaigrette crémeuse et mélangez jusqu’à ce que tout soit uniformément enrobé.

Conseils pour Conserver et Préparer la Salade au Maïs à l’Avance

C’est l’une de ces recettes de salade de maïs qui facilite la vie lorsqu’on la prépare à l’avance. La salade se conserve bien dans un récipient hermétique pendant 3 à 4 jours, ce qui en fait un accompagnement pratique à garder au réfrigérateur lorsque vous manquez de temps. Si vous la préparez comme accompagnement pour le dîner, vous pouvez conserver les portions restantes pour vos déjeuners des jours suivants.

Pour une texture plus fraîche, conservez la vinaigrette crémeuse à l’ail et au citron séparément et ajoutez-la juste avant de servir, surtout si vous l’emportez pour le déjeuner ou si vous l’apportez à une réunion. Elle fonctionne également très bien comme un en-cas rapide. Il vous suffit de déposer la salade sur des crackers ou des coupelles de laitue pour un en-cas rapide mais impressionnant.

FAQ

  • 1. Peut-on préparer cette salade à l’avance ?
    C’est même recommandé ! Elle se conserve bien dans un récipient hermétique pendant 3 à 4 jours.
  • 2. Peut-on utiliser du poulet rôti ?
    Oui, c’est une excellente alternative pour gagner du temps.
  • 3. Cette salade est-elle épicée ?
    Elle a une touche de piquant due aux jalapeños, mais vous pouvez en ajuster la quantité selon votre goût.
  • 4. Quelle est la meilleure façon de servir cette salade ?
    Vous pouvez la servir chaude ou froide, comme plat principal ou en accompagnement.
  • 5. Puis-je remplacer la mayonnaise par quelque chose de plus léger ?
    Oui, vous pouvez utiliser du yaourt grec pour une version plus légère et riche en protéines.